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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。